La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile qui permet de retrouver un état de bien être au quotidien et de développer son potentiel. Avec des exercices dynamiques très doux inspirés du yoga et des exercices statiques inspirés de l’hypnose vous travaillerez sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, la visualisation mentale positive pour vous libérer de vos tensions, évacuer un stress ou une anxiété, améliorer votre sommeil, accroitre votre confiance en soi, préparer un événement, gérer une peur ou des douleurs… etc.
Les séances auront lieu au CMS, 9 rue Notre Dame des pauvres 54500 Vandoeuvre :
- semaine 42 : jeudi 16/10/25
- semaine 45 : jeudi 06/11/25
- semaine 50 : jeudi 11/12/25
- semaine 2 : jeudi 08/01/26
- semaine 6 : jeudi 05/02/26
- semaine 10 : jeudi 05/03/26
- semaine 14 : jeudi 02/04/26
- semaine 18 : jeudi 30/04/26
- semaine 21 : jeudi 21/05/26
- semaine 25 : jeudi 18/06/26
Horaire : 12h15 / 13h15
Tarif base TD : 100€
Pour être sûr d’avoir chaud et en situation de confort lors de la séance, prévoir un plaid et un tapis de sol.
Groupe fermé limité à 12 personnes. L’activité ne pourra avoir lieu qu’avec un minimum de 10 inscrits.
Inscription obligatoire : secretariat-caes-nancy@services.cnrs.fr