La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile qui permet de retrouver un état de bien être au quotidien et de développer son potentiel. Avec des exercices dynamiques très doux inspirés du yoga et des exercices statiques inspirés de l’hypnose vous travaillerez sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, la visualisation mentale positive pour vous libérer de vos tensions, évacuer un stress ou une anxiété, améliorer votre sommeil, accroitre votre confiance en soi, préparer un événement, gérer une peur ou des douleurs… etc.
Les séances auront lieu au CMS, 9 rue Notre-Dame-des-pauvres à Vandœuvre-lès-Nancy.
Les thématiques seront à préciser avec les participants selon leurs besoins en début de séance.
Horaires : 12h15 / 13h15, les jeudis 24/09/2026, 15/10/2026, 19/11/2026, 17/12/2026, 14/01/2027, 11/02/2027, 11/03/2027, 08/04/2027, 13/05/2027, 10/06/2027.
Tarif 2026-2027 : 110€ avec application du tarif dégressif pour les agents CNRS.
Attention : mettez à jour votre dossier CAES dès le 1er septembre et avant la 1ère séance pour pouvoir bénéficier du tarif dégressif.
Pour être sûr d’avoir chaud et en situation de confort lors de la séance, prévoir un plaid et un tapis de sol.
Groupe fermé limité à 12 personnes. L’activité ne pourra avoir lieu qu’avec un minimum de 10 inscrits.
Personne contact :
Responsable élue : Angélique BLATT
Pour vous inscrire, merci de compléter le formulaire :