La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile qui permet de retrouver un état de bien être au quotidien et de développer son potentiel. Avec des exercices dynamiques très doux inspirés du yoga et des exercices statiques inspirés de l’hypnose vous travaillerez sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, la visualisation mentale positive pour vous libérer de vos tensions, évacuer un stress ou une anxiété, améliorer votre sommeil, accroitre votre confiance en soi, préparer un événement, gérer une peur ou des douleurs… etc.
Les séances auront lieu au CMS, 9 rue Notre Dame des pauvres 54500 Vandoeuvre.
Programmation 2026-2027 en cours d’élaboration.
Horaire : 12h15 / 13h15
Tarif base TD : à venir. A titre indicatif, le tarif 2025-2026 était de 100€.
Pour être sûr d’avoir chaud et en situation de confort lors de la séance, prévoir un plaid et un tapis de sol.
Groupe fermé limité à 12 personnes. L’activité ne pourra avoir lieu qu’avec un minimum de 10 inscrits.
Inscription obligatoire : secretariat-caes-nancy@services.cnrs.fr
Personne contact :
Responsable élue : Angélique BLATT